Programme 7 jours gratuit pour commencer
🌿Nutrition Personnalisée

Mange bien pour TON corps. Enfin.

Un programme nutritionnel sur mesure, calculé selon ton corps, tes objectifs et tes contraintes.

Fuello génère un programme nutritionnel de 7 jours pensé pour la vraie vie : repas adaptés à tes objectifs, à tes préférences et à tes restrictions alimentaires. Gratuit pour commencer, sans carte bancaire.

📊50 plans nutritionnels générés

Selon les recommandations de Santé Publique France et de l'ANSES

Programme personnalisé par IA
Adapté à tes contraintes alimentaires
Gratuit pour commencer
📋Mon programme 7 jours
Personnalisé · Calories & macros calculées
1 480 kcal
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
🔒 jours 4–7
Lundi
🥣
Petit-déjeuner
Yaourt grec, flocons d'avoine & fruits rouges
420 kcal
P28g
G55g
L10g
🥗
Déjeuner
Blanc de poulet, riz complet & courgettes
580 kcal
P46g
G68g
L12g
🐟
Dîner
Pavé de saumon, patate douce & brocolis
480 kcal
P38g
G42g
L18g
Jours 2 → 7 inclus dans ton programme
MarMerJeuVenSamDim
Programme complet →
Comment ça marche

Ton programme en 3 étapes

1
🎯

Tu réponds à 8 questions

Ton âge, objectif, morphologie, régime...

Quelques minutes suffisent pour que l'IA comprenne ton profil : qui tu es, ce que tu manges, ce que tu veux atteindre.

2
🤖

L'IA génère ton programme

Plan 7 jours personnalisé avec macros calculées

Ton programme de la semaine est construit sur mesure : calories, protéines, glucides et lipides adaptés à ton objectif.

3
🛒

Tu reçois ta liste de courses

BIENTÔT
Les produits exacts, les bonnes quantités

Ta liste de courses est dérivée directement de ton programme, avec les quantités calculées pour ta semaine.

Le Problème

Ça te parle ?

Ce n'est pas toi qui échoues — c'est le système. Les conseils nutrition n'ont jamais été conçus pour ta vie spécifique.

🌀

Noyé(e) sous les conseils contradictoires

Keto, végan, paléo, comptage de calories — chaque expert dit quelque chose de différent. Tu essaies une chose, puis une autre, et tu te retrouves encore plus perdu(e) qu'au départ.

😩

Atteindre tes objectifs sans sacrifier tes plaisirs

Les plans génériques ressemblent à une punition. Tu veux des résultats sans renoncer aux aliments que tu aimes. Bien manger durablement ne devrait pas rimer avec souffrance.

🛒

Tu sais quoi manger en théorie, mais pas quoi acheter en pratique

C'est le chaînon manquant de tous les applis nutrition : tu as ton plan repas, mais tu te retrouves devant les rayons sans savoir quoi mettre dans ton caddie. Fuello le fait pour toi.

💸

Impossible de concilier nutrition, budget & emploi du temps

Manger sain ressemble à un luxe réservé aux gens avec un temps et un budget illimités. La vraie vie a des contraintes — et la plupart des applis les ignorent complètement.

Bientôt disponible

La liste de courses incluse

Plus besoin de reconstruire ton panier à la main. La liste de courses sera dérivée de ton programme de la semaine, avec recommandations produits et quantités déjà prêtes.

Fonctionnalité en cours de développement, pensée autour d'Open Food Facts et d'une curation manuelle plutôt que de promesses de prix temps réel.

📅

Basée sur ton programme

Ta liste est directement dérivée de tes repas de la semaine, sans ressaisie manuelle ni allers-retours entre recettes et courses.

⚖️

Quantités précises

Les quantités sont calculées selon ton plan pour couvrir ta semaine sans trop acheter ni te retrouver à court.

🔎

Analyse produits & marques

On compare les marques pour te recommander le meilleur rapport qualité/prix à partir des données Open Food Facts et de notre curation.

🥗

Adaptée à tes contraintes alimentaires

Allergies, régime, exclusions: les produits incompatibles sont filtrés automatiquement avant d'arriver dans ta liste.

🛍️

Compatible grandes enseignes

Compatible avec les grandes enseignes françaises: Leclerc, Carrefour, Auchan et Intermarché.

🛒 Liste de courses
Dérivée de ton programme 7 jours
Bientôt
Allergies, régime et exclusions déjà appliqués
Flocons d'avoine 500g
Petit-déjeuner x4 · quantité calculée
Programme
Yaourt grec nature
Comparé sur les marques les mieux notées
OFF
Filets de poulet 800g
Déjeuners x4 · ajusté à tes portions
Quantité
Purée de cacahuète
Exclu automatiquement si allergie active
Filtré
LeclercCarrefourAuchanIntermarché
Témoignages

Ils ont essayé Fuello

Retours de nos premiers utilisateurs — lancement complet bientôt.

★★★★★

En 3 semaines j'ai perdu 2 kg sans me priver. La liste de courses directement depuis le plan, c'est magique — je ne réfléchis plus au supermarché.

CR
Camille R.
Lyon · Perte de poids
★★★★★

Je cherchais à prendre de la masse proprement, sans me noyer dans des tableaux Excel. Fuello m'a généré un plan avec les bons apports en protéines, adapté à mon emploi du temps chargé.

TB
Thomas B.
Bordeaux · Prise de masse
★★★★★

Après une période de régime, je voulais juste maintenir sans re-grossir. Le programme de maintenance m'a aidée à comprendre où mettre mes calories sans me sentir à la diète.

LM
Léa M.
Nantes · Maintenance
Guides Nutrition

Des réponses concrètes, vraies sources.

Fuello dispose d'une bibliothèque de guides nutrition pour les questions les plus fréquentes : alimentation équilibrée, protéines, fibres, hydratation, compléments et perte de poids durable.

Nos standards
Repères officiels de Santé Publique France, de l'ANSES et du PNNS / Manger Bouger
Synthèses nourries par les travaux de l'INSERM, de l'INRAE et de la HAS
Résumés en langage clair, sans jargon bien-être
Sources citées sur chaque guide pour plus de transparence
Fondamentaux5 min

Comment construire une routine alimentaire saine sans se compliquer la vie

Un guide pratique pour équilibrer ses repas, varier son alimentation et savoir par où commencer quand les conseils nutritionnels semblent contradictoires.

Manger Bouger / PNNSANSES
Lire le guide →
Macronutriments4 min

De quelle quantité de protéines avez-vous vraiment besoin ?

Un regard pratique sur les besoins en protéines, la planification par les aliments et pourquoi plus n'est pas toujours mieux.

ANSESManger Bouger / PNNS
Lire le guide →
Digestion4 min

Pourquoi les fibres comptent plus qu'on ne le croit

Un guide sans effet de mode sur les fibres, la satiété, la digestion et les façons les plus simples d'en consommer davantage.

ANSESManger Bouger / PNNS
Lire le guide →
🛒Fonction à venir

Les listes de courses
arrivent bientôt

Ton programme nutritionnel personnalisé est déjà disponible gratuitement. Laisse ton e-mail pour être parmi les premiers à accéder aux listes de courses générées automatiquement pour ton supermarché.

Rejoins la liste d'attente

Préviens-moi quand Fuello activera la génération automatique de listes de courses.

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Tes données sont traitées conformément au RGPD et au droit français.

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🏪Compatible avec ton supermarché
🧺Listes générées automatiquement